We moeten rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan

Ja, wie kent dit regeltje niet uit het liedje van Herman van Veen? Maar al dat geren en gehaast heeft wel consequenties. En in het kader van deze weblog kwam ik wel een heel interessante tegen. Van het hoge levenstempo worden we per saldo slechtere mensen.

In het boek “Quirkology” (een geweldig boek over onalledaagse, vreemde maar desalniettemin verantwoorde wetenschappelijke experimenten) beschrijft Richard Weisman een experiment met leerling predikanten. Zij moesten een lezing voorbereiden over de barmhartige Samaritaan (een man wordt door dieven in elkaar geslagen, verschillende priesters komen langs maar lopen door, terwijl uiteindelijk de barmhartige Samaritaan wel hulp verleent aan de man in nood). Na de voorbereiding moesten de leerlingen naar een ander gebouw. Op de route daarnaartoe, zat een man in nood (in werkelijkheid een acteur). De test bestond eruit te bekijken of mensen (in dit geval leerling predikanten die daar toch zeker voor openstaan) hun woorden ook in daden omzetten.… Lees verder

Heb jij echt plezier in je werk?

Vanochtend liep ik opgewekt naar het station, op weg naar mijn werk, toen mij opviel hoe neerslachtig de meeste mensen op het station en in de trein keken. Blik op de grond gericht, verscholen in een krantje, i-pod in de oren. En als ze al in gesprek waren dan ging het over de vreselijke werkdag die te wachten stond met zinloze vergaderingen, stroperige besluitvorming, die verschrikkelijke baas of collega en de zinloosheid van alles. En ik heb dat vaker opgemerkt.

Doet jouw werk er toe?

Het lijkt alsof veel mensen geen plezier meer aan hun werk beleven en zich met moeite iedere dag uit bed kunnen hijsen en zich naar het werk kunnen slepen omdat de hypotheek nu eenmaal betaald moet worden. En het is ook wel makkelijk om het zicht te verliezen op het nut van onze baan. Vaak zijn of voelen we ons slechts een klein radertje in een grote organisatie die ook wel doordraait zonder ons.… Lees verder

Inrichting van je werkplek: geur, kleur, geluid

Het is wetenschappelijk aangetoond, dat een paar planten op kantoor je stressniveau aanzienlijk laten dalen. Menigeen brengt zijn werkdagen door in een deprimerende omgeving zonder planten, met kaal witte prefab wandjes, te kleine ramen en een snorrende computer. Dat terwijl we het overgrote deel van onze “wakkere” dag op ons werk doorbrengen. We zitten meer uren per dag op onze werkplek dan thuis in de keuken of de woonkamer! Waarom richten we ons huis dan wel volledig naar onze smaak in zodat we ons er op ons gemak voelen, terwijl we op het werk vaak niet verder komen dan een foto van partner en kinderen?

Als het mag, hang dan overal foto’s van vakanties, mooie posters of schilderijen op. Omring je met de beelden waar jij je goed bij voelt. Zet planten neer en gooi als het even kan met regelmaat het raam open. Maak van je werkplek een tweede huiskamer.… Lees verder

Investeer in de relatie met je collega’s

In deze bijdrage een tip die ik eerder op mijn eigen website ook heb gegeven: hoe verbeter je de relatie met je collega’s? Daarvoor wil ik een dubbele tip afgeven.

1. Bied je hulp aan aan een ander

Een vorm van een cadeautje weggeven is een collega te helpen als die hulp nodig heeft. Die hulp kan er in bestaan dat je gevraagd of spontaan de helpende hand biedt als die collega dat nodig heeft. Hem of haar te coachen, een taak over te nemen als dat nodig is, meedenken over een juridische uitweg uit een beleidsprobleem, te bemiddelen in een conflict of een kop koffie te halen als die collega er zelf even geen tijd voor heeft. Hulp kan er ook uit bestaan dat je een collega juist niet lastig valt wanneer die inspannend aan het werk is. Elkaar de helpende hand toesteken is zeer bevorderlijk voor een goede verhouding en een goede werksfeer.… Lees verder

Geef dagelijks een cadeautje weg

Een manier om snel lekkerder in je vel te zitten, is door een goede daad voor een ander te doen. Zo’n goede daad kenmerkt zich door het feit dat het voor de ontvanger onverwacht is en dat jij daarvoor niets terug verwacht (behalve een goed gevoel over jezelf misschien).

Ik neem me dagelijks voor iets weg te geven, zonder daar iets voor terug te verlangen. Dat hoeft geen geld te zijn, maar het kan ook een compliment zijn voor het goede werk, even meehelpen met iemand die het druk heeft, of gewoon iemand die dat nodig heeft je aandacht geven. De voorpret en de voldoening achteraf geeft mij elke dag weer veel plezier in mijn werk. Een echte aanrader voor iedereen.

Vandaag wil ik je dan ook vragen om ook je steentje bij te dragen en vandaag (niet morgen!) op je werk of elders op de dag een goede daad te doen.… Lees verder