Inrichting van je werkplek: geur, kleur, geluid

Het is wetenschappelijk aangetoond, dat een paar planten op kantoor je stressniveau aanzienlijk laten dalen. Menigeen brengt zijn werkdagen door in een deprimerende omgeving zonder planten, met kaal witte prefab wandjes, te kleine ramen en een snorrende computer. Dat terwijl we het overgrote deel van onze “wakkere” dag op ons werk doorbrengen. We zitten meer uren per dag op onze werkplek dan thuis in de keuken of de woonkamer! Waarom richten we ons huis dan wel volledig naar onze smaak in zodat we ons er op ons gemak voelen, terwijl we op het werk vaak niet verder komen dan een foto van partner en kinderen?

Als het mag, hang dan overal foto’s van vakanties, mooie posters of schilderijen op. Omring je met de beelden waar jij je goed bij voelt. Zet planten neer en gooi als het even kan met regelmaat het raam open. Maak van je werkplek een tweede huiskamer.… Lees verder

Investeer in de relatie met je collega’s

In deze bijdrage een tip die ik eerder op mijn eigen website ook heb gegeven: hoe verbeter je de relatie met je collega’s? Daarvoor wil ik een dubbele tip afgeven.

1. Bied je hulp aan aan een ander

Een vorm van een cadeautje weggeven is een collega te helpen als die hulp nodig heeft. Die hulp kan er in bestaan dat je gevraagd of spontaan de helpende hand biedt als die collega dat nodig heeft. Hem of haar te coachen, een taak over te nemen als dat nodig is, meedenken over een juridische uitweg uit een beleidsprobleem, te bemiddelen in een conflict of een kop koffie te halen als die collega er zelf even geen tijd voor heeft. Hulp kan er ook uit bestaan dat je een collega juist niet lastig valt wanneer die inspannend aan het werk is. Elkaar de helpende hand toesteken is zeer bevorderlijk voor een goede verhouding en een goede werksfeer.… Lees verder

Geef dagelijks een cadeautje weg

Een manier om snel lekkerder in je vel te zitten, is door een goede daad voor een ander te doen. Zo’n goede daad kenmerkt zich door het feit dat het voor de ontvanger onverwacht is en dat jij daarvoor niets terug verwacht (behalve een goed gevoel over jezelf misschien).

Ik neem me dagelijks voor iets weg te geven, zonder daar iets voor terug te verlangen. Dat hoeft geen geld te zijn, maar het kan ook een compliment zijn voor het goede werk, even meehelpen met iemand die het druk heeft, of gewoon iemand die dat nodig heeft je aandacht geven. De voorpret en de voldoening achteraf geeft mij elke dag weer veel plezier in mijn werk. Een echte aanrader voor iedereen.

Vandaag wil ik je dan ook vragen om ook je steentje bij te dragen en vandaag (niet morgen!) op je werk of elders op de dag een goede daad te doen.… Lees verder

Geen zin in je werk? Doe simpel extra je best!

We hebben allemaal wel eens van die perioden dat we er gewoon geen zin in hebben. Dat je met een laag energiepeil op je werk komt en het werk routinematig afraffelt. Dat je je niet echt volledig inzet om tot het beste resultaat te komen. Dat je op een vraag met het standaardantwoord komt, zelfs zonder goed naar de vraag te luisteren. Dat geldt zeker in een vakantieperiode als buiten de zon schijnt en jij binnnen aan het werk moet.

Soms is je werk gewoon een eentonige sleur geworden waar dezelfde dingen zich steeds maar weer herhalen. Dat zijn vaak ook de momenten dat je de kantjes ervan af gaat lopen, de dingen matigjes afraffelt en je weinig voldoening beleeft. Je presteert op een laag energieniveau en krijgt dat van je werk en je omgeving ook terug.

De oplossing: doe simpel extra je best.

Gooi een koude plens water in je gezicht, roep desnoods Tjakka als je daarvan houdt en ga er vol tegenaan.… Lees verder

Dit moet je weten en doen om werkplezier te hebben

(naar een origineel van Alexander Kjerulf, zie onder)

1. Ik kies ervoor om plezier op het werk te hebben

Ik weiger te werken in een baan die mij niet blij maakt. Zo simpel is het. Ik wil wakker worden en uitkijken naar mijn werk. Ik wil aan anderen trots over mijn werk en collega’s kunnen vertellen. Ik kijk evenveel uit naar maandagmorgen als naar de vrijdagmiddag. Die keuze maken maakt me niet als vanzelf blij – maar dat is het punt van waaruit we moeten starten.

2. Ik kan plezier hebben op mijn werk

Dat kan in principe iedereen, als je er maar voor kiest.

3. Mijn werkplezier is mijn verantwoordelijkheid

Terwijl mijn baas, mijn collega’s, mijn medewerkers en mijn werkplek allemaal effect hebben op mijn werkplezier, is de uiteindelijke verantwoordelijkheid daarvoor van mij en mij alleen.

4. Weten wat mij wel en geen werkplezier geeft, is mijn verantwoordelijkheid

Weten wat mij werkplezier geeft, is de eerste stap om dat ook te verkrijgen.… Lees verder