IJsberen
We weten dat lichamelijke beweging goed voor ons is, maar onderzoek wijst nu ook uit dat een wandeling onze creatieve en probleemoplossende vermogens flink laat stijgen. Even achter je bureau vandaan komen en een stukje wandelen geeft jou een flinke voorsprong op je collega’s.
Voor mij komt dat niet eens als een verrassing. Vroeger had ik al de gewoonte om te gaan ijsberen in mijn kantoor als ik een ingeving nodig had of op een probleem aan het broeden was. Ook nu komen de beste ideeën nog steeds in me op tijdens het wandelen.
Probleemoplossend vermogen
Ouder onderzoek had al een verband aangetoond tussen een stukje gaan rennen en het probleemoplossend vermogen. Maar nu hebben onderzoekers van de Standford Universiteit specifiek onderzocht of een simpele, korte wandeling mensen creatiever maakt en hun taken beter laat uitvoeren. Conclusie: ja dat doet het.
Zitten versus lopen
In een eerste proef moesten deelnemers in een kleine kamer aan een bureau zitten, uitkijkend op een kale muur.… Lees verder