rust

Werkplezier of werkstress

/ , , ,

Als het gaat om hoe je je voelt op het werk, biedt deze website veel tips om daar een positieve draai aan te geven. Maar uit mijn jarenlange ervaring in coaching blijkt dat het vaak moeilijk is om werkplezier daadwerkelijk te realiseren. Reorganisaties, taakstellingen, veeleisend management, mismanagement, zieke collega’s, overbelasting en de continue angst over het voortbestaan van je bedrijf of specifiek jouw baan, maken het moeilijk om werkplezier in de praktijk te brengen.

Afbeelding door Tung Lam van Pixabay

Daarbovenop komt de veeleisendheid van het leven buiten het werk. Zorgen over de relatie, kinderen, huisvesting, gezondheid, sport en ga zo maar door, zorgen ervoor dat de boog bij velen permanent op volle spanning staat. We laten ons met z’n allen regelmatig gek maken. En al helpt het om soms ‘fuck it’ te roepen, de spanning verdwijnt daarmee nog niet uit ons lijf. De continue druk om te presteren blijft namelijk op de achtergrond (of voorgrond) altijd aanwezig.

Werkplezier of werkstress Meer lezen »

Ziek in je vrije tijd? Pak je werk dan aan!

/ , , , , ,

Ken jij dat ook? Heb je wekenlang hard gewerkt om een project af te ronden, heb je je werkzaamheden netjes overgedragen aan collega’s en kan je vakantie beginnen, word je na twee dagen geveld door een griepje, een onbestemde algehele malaise of een virus die je enkele dagen aan het bed gekluisterd houdt. Je voelt je moe en rillerig. En als je dan na een weekje bent opgeknapt, is het alweer bijna zover dat je je begint druk te maken over al het werk dat na je vakantie op je ligt te wachten. Had je dat de vorige vakantie niet ook al?

Er zijn zelfs grote groepen mensen die in het weekend steevast wakker worden met een stevige hoofdpijn en daarbij allerlei kwaaltjes ondervinden die zondagavond pas weer verdwijnen, net op tijd … voor een nieuwe werkdag. Ben jij ook altijd ziek in je vrije tijd. Ben je een soort ‘omgekeerd Kortjakje’?

Ziek in je vrije tijd? Pak je werk dan aan! Meer lezen »

Krachtiger tijdens overleggen

/ , , ,

Deze keer geen lange beschouwingen maar een paar simpele trucjes waardoor je krachtiger overkomt tijdens overleggen en vergaderingen.

De belangrijkste tip is om kalm en rustig, zeg maar gerust traag, te praten.

Het overkomt mij te vaak dat in vergaderingen mensen in een minuut een betoog van vijf minuten willen proppen om maar hun hele verhaal en al hun argumenten kwijt te kunnen. En dat dan vaak ook hoog in de stem waardoor in the end iedereen aan tafel vooral geïrriteerd is, afgehaakt en de boodschap van de spreker totaal geen impact heeft gehad.

Herken je dat?

Ook mensen die op het vinkentouw zitten om tijdens discussies in te springen en hun punt te maken zijn niet bezig met het werkelijke overleg, luisteren dus ook niet echt, maar zijn vooral bezig met het maken van hun eigen punt om vervolgens tevreden achterover te hangen en trots om zich heen te kijken hoe ze hun punt toch maar gemaakt hebben.

Krachtiger tijdens overleggen Meer lezen »

Kom tot rust op vakantie

/ , , ,

Het is de bedoeling dat je uitrust op vakantie en je je batterij weer eens goed oplaadt. Maar al te vaak lukt dat amper. De eerste dagen ben je aan het bijkomen van de laatste stressvolle dagen op het werk en de tweede helft van je vakantie ben je je alweer druk aan het maken over het werk dat op je ligt te wachten. Het is zo makkelijk nog niet om de dagelijkse sleur en stress los te laten. Daarom een aantal tips om wat meer rust te vinden op vakantie.

1. Zorg dat je vakantie lang genoeg is. Twee weken is een minimum om je lichaam en geest tot rust te brengen.

2. Laat je laptop, blackberry en paparassen van het werk thuis!

3. Neem geen telefoontjes van je werk aan op vakantie. Als het echt niet anders kan, spreek je een vast tijdstip op de dag af waarop je gebeld mag worden.

Kom tot rust op vakantie Meer lezen »