Voorkom vakantiestress

Het is weer bijna zover, de zomervakantie staat voor de deur. Lekker even helemaal weg met het gezin, naar zon of natuur. Ontspannen aan het zwembad met een heerlijk drankje erbij. Zon, zee en lekker eten. Het hele jaar zou wel vakantie mogen zijn. Maar helaas is dat niet het geval.

En erger nog, het is al een heel gedoe voordat je eindelijk de deur …verder lezen >>

Einde aan de stress

Tijdens het werk zijn er veel gebeurtenissen die je stress kunnen geven. Te hoge werkdruk, vervelende collega’s of een onuitstaanbare baas, te lage werkdruk, onvoldoende uitdaging en weerkerende reorganisaties.

Tips tegen stress

Plan voldoende vrije tijd. Laat een rustig uurtje je niet overkomen, maar plan het (ruim) van tevoren in in je agenda. Dat geplande moment is voor jou en niet om je belastingformulieren in …verder lezen >>

Op weg naar een stressvrije werkplek

Er zijn een aantal manieren om stress op het werk onder controle te houden.

1. Begin alleen aan taken waarvan je weet dat je ze aankunt

Dat geldt zowel voor de verantwoordelijkheden die je op je neemt, als de daaraan gekoppelde tijdplanning. Zorg dat jij je kunt concentreren op de te volbrengen taak en niet op de naderende deadline.

2. Maak iedere dag een kwartier …verder lezen >>