vuurwerk

Aan het einde van elk jaar maken we massaal goede voornemens.

• Meer sporten.
• Gezonder eten.
• Minder drinken.
• Stopen met roken.
• Op tijd naar bed.

Drie weken later zijn we weer terug in de oude routines. Oliebollen met intenties. Maar als we kijken naar werkplezier, vitaliteit en stress, liggen de beste voornemens verrassend dichtbij. En ze werken nog goed ook.

Goede voornemen 1

Stop met emotioneel vuurwerk

• Iedereen steekt weleens iets af zonder erbij na te denken.
• Een geprikkelde mail laat op de avond.
• Een opmerking in een overleg die net even te scherp was.
• Een zucht die te goed hoorbaar is tijdens een digitale meeting.

Dat is geen productiviteit. Dat is (zelf)sabotage..

Tip
Schrijf na het avondeten geen mails meer die dezelfde avond verzonden moeten worden. Maak er een concept van en lees het de volgende ochtend terug. Je zult verrast zijn hoeveel lontjes je bijna had aangestoken.

Goede voornemen 2

Koester microvreugdes.