werkstress

31 maart: internationale neem ontslag dag

/ , ,

Nee, niet als je het reuze naar je zin hebt. Maar heb je een klote baan? Dan is dinsdag 31 maart je kans. Dan is het weer de Internationale quit your crappy job day.

Naar schatting heeft 25% van de werkende bevolking een hekel aan hun baan en zouden ze die liever vandaag dan morgen op willen zeggen. Maar ja, doe dat maar eens. Soms is de drempel te hoog, de financiële belangen te groot of is het simpelweg helemaal niet zo makkelijk om een andere, betere baan te vinden.

Onderzoek toont aan dat je ongelukkig voelen op en met je werk schadelijk is voor je carrière, je gezondheid, je gezin en je privéleven. Het is ook niet niks. Je brengt een groot deel van je leven door op kantoor. Veel mensen zien hun collega’s vaker of in ieder geval langer op een dag dan hun partner en kinderen. Dan kan je werk maar beter leuk en uitdagend zijn.

31 maart: internationale neem ontslag dag Meer lezen »

De formule voor (of juist tegen) werkstress

/ , ,

Volgens de nieuwste cijfers van TNO heeft 1,7 miljoen mensen in Nederland last van burn out klachten. Dat is 1 op de 5 werkenden. En nee, dat zijn niet alleen de mensen die hun werk niet leuk vinden. Integendeel. Het zijn vaak juist de betrokken, loyale en bevlogen professionals die te lang zijn doorgegaan.

Werkstress is daarmee geen individueel probleem meer, maar een structureel vraagstuk. En toch blijven we het vaak ingewikkeld maken. Alsof werkstress alleen kan worden opgelost met nóg meer beleid, nóg een training of nóg een gesprek.

Daarom doe ik in mijn lezingen soms iets wat je misschien niet verwacht bij een verhaal over werkplezier en vitaliteit. Ik pak een formule.

Niet omdat werkstress wiskunde is. Maar omdat sommige mensen pas luisteren als het ingewikkeld lijkt.

De duurzame driehoek

Alles wat ik vertel over werkstress past in één simpel model.

Werkplezier is de motor achter je werk.

De formule voor (of juist tegen) werkstress Meer lezen »

Werkplezier, werkstress en vitaliteit – de driehoek van duurzaam werken

/ , , , ,

Werkplezier, werkstress en vitaliteit: drie begrippen die steeds vaker opduiken in gesprekken over werk en welzijn. Vaak worden ze los van elkaar besproken, maar in werkelijkheid vormen ze een driehoek die ons dagelijks functioneren bepaalt. Wie duurzaam wil werken, moet ze in samenhang bekijken.

Werkplezier: de motor van motivatie

Werkplezier is de energie die je krijgt van betekenisvol werk, fijne collega’s en het gevoel dat je bijdraagt. Het is de glimlach na een geslaagde samenwerking of de voldoening van een afgerond project. Plezier in je werk is geen luxe, maar een essentiële brandstof voor motivatie en prestaties.

Werkstress: de keerzijde van betrokkenheid

Stress ontstaat vaak juist bij mensen die bevlogen en verantwoordelijk zijn. Een beetje druk kan scherp en productief maken, maar structurele werkstress tast je energievoorraad aan. Het gevaar is dat je steeds meer geeft, zonder voldoende herstel. Dan verandert betrokkenheid in uitputting.

Vitaliteit: de verbindende schakel

Vitaliteit gaat verder dan fit zijn.

Werkplezier, werkstress en vitaliteit – de driehoek van duurzaam werken Meer lezen »

Werkstress: de epidemie waar we wél om mogen lachen

/ , , ,

We kennen allemaal de verhalen: de overvolle inbox, de eindeloze vergaderingen, je collega’s of klanten waaraan je je mateloos irriteert. Stress is inmiddels beroepsziekte nummer één.

Elk jaar in november staat Nederland stil bij de Week zonder Werkstress die deze week van start is gegaan. Opnieuw publiceerde TNO actuele cijfers die de urgentie onderstrepen. Uit hun meest recente onderzoek blijkt dat 1 op de 5 medewerkers stressklachten ervaart die kunnen leiden tot overspannenheid of burn‑out [bron: TNO]. Dat zijn ruim 1,7 miljoen mensen in Nederland. Dat zijn geen cijfers meer, dat is een epidemie. Het laat zien dat werkstress niet alleen een individueel probleem is, maar een maatschappelijk vraagstuk dat aandacht verdient – juist in deze week.

En toch… er valt ook iets te lachen. Want werkstress is niet alleen zwaar, het is ook herkenbaar, soms pijnlijk grappig, en vooral iets waar we samen lucht in kunnen brengen.

TED-talk

Tijdens mijn TED‑talk over werkstress neem ik het publiek mee langs drie inzichten die je kijk op werk voorgoed veranderen.

Werkstress: de epidemie waar we wél om mogen lachen Meer lezen »

Werkplezier, werkstress en vitaliteit in tijden van politieke dynamiek

/ , , , , ,

Van 10 tot en met 14 november is het weer de Week van de Werkstress, of zoals ze het recent eufemistisch hebben omgedoopt: de week zonder werkstress. Een jaarlijks moment om stil te staan bij hoe we werken, hoe we ons voelen, en hoe we vitaal blijven. Voor ambtenaren bij de rijksoverheid is dit thema actueler dan ooit.

Taakstellingen en politieke dynamiek

We werken in een periode waarin het huidige demissionaire kabinet nog steeds forse taakstellingen doorvoert. Tegelijkertijd werpt de uitslag van de verkiezingen zijn schaduw vooruit: nieuw beleid, nieuwe politieke wensen en nieuwe prioriteiten zullen onvermijdelijk leiden tot extra werkdruk. En mogelijk komt daar nog een aanvullende taakstelling bovenop, die de stress verder vergroot.

Voor rijksambtenaren betekent dit dat je vaak midden in de storm staat: lopende dossiers afronden, nieuwe beleidslijnen voorbereiden, en ondertussen de continuïteit van de organisatie waarborgen. Het is een spagaat die veel vraagt van je energie en veerkracht.

Werkplezier, werkstress en vitaliteit in tijden van politieke dynamiek Meer lezen »