werkstress

Stoptober

Het is weer oktober. En dat betekent niet alleen dat de blaadjes van de bomen vallen en de regen zowat dagelijks naar beneden valt. Maar het is ook weer de maand dat veel rokers proberen van hun ongezonde verslaving af te komen.

De uitdaging duurt 28 dagen (terwijl deze maand toch echt 31 dagen telt), omdat uit onderzoek is gebleken dat 28 dagen lang genoeg is om te ervaren wat de positieve effecten zijn van stoppen met roken, terwijl de meeste ontwenningsverschijnselen dan achter de rug zijn. Ook is de kans om blijvend te stoppen met roken maar liefst vijf keer groter als je het 28 dagen volhoudt dan wanneer je die 28 dagen niet haalt.

Go for it zou ik zeggen. Maar zijn er niet meer nare gewoonten waar je vanwege je gezondheid mee zou moeten stoppen? En dan denk ik niet alleen aan overmatig alcoholgebruik of ongezond eten. Maar dan denk ik aan ongezonde gewoonten op het werk.… Lees verder

Hoe overleef je een waardeloze baan

Er zijn honderden redenen te bedenken waarom je een hekel aan je baan hebt: geen uitdaging, vervelende collega’s, een onuitstaanbare baas, een slecht salaris, onbeleefde klanten, onmogelijke werktijden. Kortom, allemaal situaties waarin het werkplezier ver te zoeken is. Bijna iedereen heeft ooit wel eens in zo’n situatie gezeten en velen zitten daar op dit moment midden in. Met de huidige arbeidsmarkt en economische situatie, zijn mensen geneigd bijna iedere baan te accepteren om maar brood op de plank te hebben, ook als ze weten dat die baan helemaal niets voor ze is.

En wat levert dat op? Veel werkstress, chagrijn, ongemotiveerdheid, geroddel, de kantjes eraf lopen en geruzie, op het werk maar ook thuis. Wil jij zo’n waardeloze baan overleven en je richten op een betere toekomst, dan wordt het tijd om niet te jammeren en actie te ondernemen. Enkele tips die daarbij kunnen helpen.

1. Zie je het echt niet zitten, ga dan op zoek naar een andere baan.Lees verder

Psychosociale arbeidsbelasting: de achterliggende oorzaak?

Over psychosociale arbeidsbelasting (PSA) is de afgelopen decennia al volop geschreven en nu doe ik ook een duit in het zakje.

Want het beleid en toezicht rondom PSA richt zich voornamelijk op de werkgever en of die voldoende beleid voert om ongewenste omgangsvormen (pesten, agressie en geweld, discriminatie of seksuele intimidatie), werkdruk, stress en burnout te voorkomen. Daarnaast kijken we naar de arbo-professionele dienstverleners zoals vertrouwenspersonen en bedrijfsartsen die hier een belangrijke rol in hebben.

Maar nu ik wat langer met deze materie bezig ben, lijkt dat dweilen met de kraan open en wordt PSA alleen maar meer in plaats van minder. Dat terwijl PSA al beroepsziekte nummer één is. Ik wil met jullie dus een slagje dieper gaan en kijken naar een alternatieve oorzaak achter de stijging in PSA gerelateerde klachten.

Wat is er zo erg aan PSA?

‘Van hard werken ga je niet dood’, zo is ons jarenlang ingepeperd en het is een arbeidsethos dat bij menigeen in het achterhoofd rondzingt.… Lees verder

Week van de werkstress 2016

Deze week is het weer de week van de werkstress. En dat is niet bedoeld om alle werknemers een week lang zoveel mogelijk in de stress te laten schieten zoals de titel doet vermoeden, maar dat is een week waar juist voor het tegengestelde aandacht wordt gevraagd.

Dit jaar staat deze week in het teken van pesten op het werk. 1 op de 6 werknemers heeft jaarlijks last van ongewenst gedrag: ruim 1,2 miljoen mensen is slachtoffer van pesten, discriminatie of (seksuele) intimidatie op het werk. Ik vind dat een ongelooflijk hoog cijfer. Geen idee welk onderzoeksbureau het ministerie van SZW hier tegenaan heeft gezet en welke definitie men van pesten heeft gebruikt, maar 1 op de 6 lijkt me rijkelijk ruim ingeschat. Daarbovenop maken meer dan een miljoen mensen jaarlijks het risico op een burn-out en andere werkgerelateerde psychische ziektes (of mogelijk zijn dat diezelfde 1,2 miljoen mensen die jaarlijks gepest worden).… Lees verder

Werkplezier of werkstress

Als het gaat om hoe je je voelt op het werk, geeft deze website veel tips om daar een positieve draai aan te geven. Dat dat desondanks vaak moeilijk te realiseren lijkt, blijkt wel uit de coaching gesprekken die ik in de loop van de jaren heb gevoerd. Want met al die reorganisaties, taakstellingen, veeleisend management, mismanagement, zieke collega’s en overbelasting en de continue angst over het voortbestaan van jouw bedrijf of specifiek jouw baan is het moeilijk om werkplezier ook echt in de praktijk te brengen.

Daarbovenop komt de veeleisendheid van het leven buiten het werk met zorgen over de relatie, kinderen, huisvesting, de gezondheid, sport en ga zo maar door, dat de boog bij velen permanent op volle spanning staat. We laten ons met z’n allen regelmatig gek maken, en ‘fuck it’ roepen helpt, maar haalt nog steeds de spanning niet uit ons lijf. De continue druk om te presteren blijft namelijk op de achtergrond (of voorgrond) altijd aanwezig.… Lees verder