werkstress

Werkplezier, werkstress en vitaliteit – de driehoek van duurzaam werken

/ , , , ,

Werkplezier, werkstress en vitaliteit: drie begrippen die steeds vaker opduiken in gesprekken over werk en welzijn. Vaak worden ze los van elkaar besproken, maar in werkelijkheid vormen ze een driehoek die ons dagelijks functioneren bepaalt. Wie duurzaam wil werken, moet ze in samenhang bekijken.

Werkplezier: de motor van motivatie

Werkplezier is de energie die je krijgt van betekenisvol werk, fijne collega’s en het gevoel dat je bijdraagt. Het is de glimlach na een geslaagde samenwerking of de voldoening van een afgerond project. Plezier in je werk is geen luxe, maar een essentiële brandstof voor motivatie en prestaties.

Werkstress: de keerzijde van betrokkenheid

Stress ontstaat vaak juist bij mensen die bevlogen en verantwoordelijk zijn. Een beetje druk kan scherp en productief maken, maar structurele werkstress tast je energievoorraad aan. Het gevaar is dat je steeds meer geeft, zonder voldoende herstel. Dan verandert betrokkenheid in uitputting.

Vitaliteit: de verbindende schakel

Vitaliteit gaat verder dan fit zijn.

Werkplezier, werkstress en vitaliteit – de driehoek van duurzaam werken Meer lezen »

Werkstress: de epidemie waar we wél om mogen lachen

/ , , ,

We kennen allemaal de verhalen: de overvolle inbox, de eindeloze vergaderingen, je collega’s of klanten waaraan je je mateloos irriteert. Stress is inmiddels beroepsziekte nummer één.

Elk jaar in november staat Nederland stil bij de Week zonder Werkstress die deze week van start is gegaan. Opnieuw publiceerde TNO actuele cijfers die de urgentie onderstrepen. Uit hun meest recente onderzoek blijkt dat 1 op de 5 medewerkers stressklachten ervaart die kunnen leiden tot overspannenheid of burn‑out [bron: TNO]. Dat zijn ruim 1,7 miljoen mensen in Nederland. Dat zijn geen cijfers meer, dat is een epidemie. Het laat zien dat werkstress niet alleen een individueel probleem is, maar een maatschappelijk vraagstuk dat aandacht verdient – juist in deze week.

En toch… er valt ook iets te lachen. Want werkstress is niet alleen zwaar, het is ook herkenbaar, soms pijnlijk grappig, en vooral iets waar we samen lucht in kunnen brengen.

TED-talk

Tijdens mijn TED‑talk over werkstress neem ik het publiek mee langs drie inzichten die je kijk op werk voorgoed veranderen.

Werkstress: de epidemie waar we wél om mogen lachen Meer lezen »

Werkplezier, werkstress en vitaliteit in tijden van politieke dynamiek

/ , , , , ,

Van 10 tot en met 14 november is het weer de Week van de Werkstress, of zoals ze het recent eufemistisch hebben omgedoopt: de week zonder werkstress. Een jaarlijks moment om stil te staan bij hoe we werken, hoe we ons voelen, en hoe we vitaal blijven. Voor ambtenaren bij de rijksoverheid is dit thema actueler dan ooit.

Taakstellingen en politieke dynamiek

We werken in een periode waarin het huidige demissionaire kabinet nog steeds forse taakstellingen doorvoert. Tegelijkertijd werpt de uitslag van de verkiezingen zijn schaduw vooruit: nieuw beleid, nieuwe politieke wensen en nieuwe prioriteiten zullen onvermijdelijk leiden tot extra werkdruk. En mogelijk komt daar nog een aanvullende taakstelling bovenop, die de stress verder vergroot.

Voor rijksambtenaren betekent dit dat je vaak midden in de storm staat: lopende dossiers afronden, nieuwe beleidslijnen voorbereiden, en ondertussen de continuïteit van de organisatie waarborgen. Het is een spagaat die veel vraagt van je energie en veerkracht.

Werkplezier, werkstress en vitaliteit in tijden van politieke dynamiek Meer lezen »

Nieuw: TED-talk, masterclass én handreiking tegen werkstress

/ , , , , , ,

Voor iedereen die zijn to-do-lijst niet meer afkrijgt — en daar eindelijk om wil lachen.

Werkstress is geen modewoord meer. Het is een structureel probleem dat zich stilletjes heeft genesteld in onze agenda’s, inboxen en hoofden. Burn-outklachten zijn inmiddels beroepsziekte nummer één. En toch doen we alsof het erbij hoort. Alsof stress een teken is dat je ertoe doet.

Daarom besloot ik het anders aan te pakken. Geen dikke rapporten, geen abstracte modellen, maar een combinatie van humor, herkenning en praktische tools. Het resultaat? Een TED-talk, een masterclass én een handreiking die je gewoon kunt downloaden.

TED-talk: “Werkstress: lachen, leren, loslaten”

In twaalf minuten neem ik je mee langs de absurditeit van ons werkritme.

We lachen om de mobieltjesbochel, herkennen onszelf in de burn-on-zombie, en ontdekken waarom je inbox zich gedraagt als een wasmand: hoe meer je doet, hoe meer er bijkomt.

De talk is kort, scherp en confronterend — ideaal als teaser voor een teamdag, congres, lunchsessie of als opening van een gesprek over mentale gezondheid op het werk.

Nieuw: TED-talk, masterclass én handreiking tegen werkstress Meer lezen »

Werkplezier of werkstress

/ , , ,

Als het gaat om hoe je je voelt op het werk, biedt deze website veel tips om daar een positieve draai aan te geven. Maar uit mijn jarenlange ervaring in coaching blijkt dat het vaak moeilijk is om werkplezier daadwerkelijk te realiseren. Reorganisaties, taakstellingen, veeleisend management, mismanagement, zieke collega’s, overbelasting en de continue angst over het voortbestaan van je bedrijf of specifiek jouw baan, maken het moeilijk om werkplezier in de praktijk te brengen.

Afbeelding door Tung Lam van Pixabay

Daarbovenop komt de veeleisendheid van het leven buiten het werk. Zorgen over de relatie, kinderen, huisvesting, gezondheid, sport en ga zo maar door, zorgen ervoor dat de boog bij velen permanent op volle spanning staat. We laten ons met z’n allen regelmatig gek maken. En al helpt het om soms ‘fuck it’ te roepen, de spanning verdwijnt daarmee nog niet uit ons lijf. De continue druk om te presteren blijft namelijk op de achtergrond (of voorgrond) altijd aanwezig.

Werkplezier of werkstress Meer lezen »