Stoptober
Het is weer oktober. En dat betekent niet alleen dat de blaadjes van de bomen vallen en de regen zowat dagelijks naar beneden valt. Maar het is ook weer de maand dat veel rokers proberen van hun ongezonde verslaving af te komen.
De uitdaging duurt 28 dagen (terwijl deze maand toch echt 31 dagen telt), omdat uit onderzoek is gebleken dat 28 dagen lang genoeg is om te ervaren wat de positieve effecten zijn van stoppen met roken, terwijl de meeste ontwenningsverschijnselen dan achter de rug zijn. Ook is de kans om blijvend te stoppen met roken maar liefst vijf keer groter als je het 28 dagen volhoudt dan wanneer je die 28 dagen niet haalt.
Go for it zou ik zeggen. Maar zijn er niet meer nare gewoonten waar je vanwege je gezondheid mee zou moeten stoppen? En dan denk ik niet alleen aan overmatig alcoholgebruik of ongezond eten. Maar dan denk ik aan ongezonde gewoonten op het werk.… Lees verder